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パントテン酸
パンテトン酸はビタミンB群の一つで、様々な食品に含まれています。
肌細胞の生成を促したり皮膚の保湿をするのに大切な成分の一つです。パンテトン酸は肌のバリア機能を向上させ外部の刺激から肌を守りニキビのできにくい肌へと導いていきます。
食事よりも化粧品等の成分として、外部から皮膚に塗布することで更に効果を増し、肌細胞の生成を活性化させターンオーバーを促す働きをします。
肌が生まれ変わるサイクルが向上することで古い角質がはがれやすく、肌にたまらないのでニキビの発生を抑えます。更に色素沈着で残ってしまうようなニキビ跡の予防にもつながります。
また、パンテトン酸は肌の潤いを保つコラーゲンを生成するのをサポートするビタミンCの働きを助ける動きもします。
更にストレスを緩和させる働きもします。ストレスを感じると活性酵素が増加し、肌荒れの原因となりますが、パンテトン酸は副腎皮質ホルモンが分泌し、血糖値を上昇させることでストレスへの抵抗力をを促進させます。
■食べ物から摂取する場合
パンテトン酸を多く含む食べ物
・乾燥酵母
・うなぎ
・魚卵類
・レバー
・鶏肉
・卵
・牛乳
・きのこ類
・アボカド
・モロヘイヤ
・カリフラワー
・納豆
など
ニキビの有効成分
ニキビを抑える有効成分のパントテン酸の他にもニキビに効果のある成分を知りましょう。
▶︎ベンゾイルパーオキシド ▶︎ビタミンC誘導体 ▶︎フラーレン ▶︎グリチルリチン酸ジカリウム ▶︎トコフェロール[ビタミンE] ▶︎イソフラボン