30代のニキビ
３０代のニキビについてご紹介します。
仕事でのキャリアアップや子育てなどで忙しくストレスを感じやすかったり、年齢とともに肌質が変わったりする３０代。
ニキビは出来ても、通常は新陳代謝でお肌が再生することで自然に消えていきますが
お肌のターンオーバーの機能が低下することでニキビが治りにくくなったり消えずに残り
そのままにしておくとニキビが繰り返しできてニキビ跡が残りやすくなってしまいます。
特に３０代になると、年齢とともに新陳代謝の働きが低下し始めたり、ホルモンバランスが乱れやすくなりますので、
普段の生活で意識して正常化できるようケアすることが重要です。
３０代の顎ニキビ
３０代は顎にニキビができやすくなります。
顎のニキビはホルモンバランスが乱れて、男性ホルモンに傾くと皮脂が過剰に分泌されることで毛穴がつまり、できやすくなってしまいます。
男性は顎にヒゲを生やす働きもあることから、顎には男性ホルモンが働きやすくなる箇所なのです。
ホルモンバランスが乱れるのは主に生活習慣が原因となることが多いです。
食事の栄養バランスや、睡眠不足、運動不足、そしてストレスをためたりすることでホルモンバランスが乱れやすくなります。
日頃から健康に意識した生活をし、軽い運動などで血行を良くしながらストレスを溜め込まないようにしましょう。
３０代のおでこニキビ
顎の他にもニキビのできやすい場所として、おでこが挙げられます。
額には多くの毛穴があり、皮脂の分量も多く分泌されます。
洗髪などでシャンプーやリンス、ヘアワックスなどの洗い残りがあるとニキビの原因となったりします。
また、洗顔の際におでこの生え際に泡の洗い残しがある場合も同様です。
整髪料やコンディショナーなどもしっかり洗い流すよう心がけましょう。
洗顔も、たっぷりのぬるま湯で洗い残しの内容、しっかりすすぎましょう。
洗顔後は生え際までしっかり保湿ケアをするようにしましょう。
３０代のニキビ
３０代にできたニキビは繰り返しできることが多いです。
生活習慣などで発生することが多いので、普段の生活から改善しないと中々治らない場合が多いからです。
３０代になると肌質も変化してきますので、スキンケアの方法も改善させる必要も出てきます。
また、新陳代謝が良くないとニキビが赤みや色素沈着などの跡として残ってしまうこともあります。
ニキビができた際もしっかりケアをして改善させましょう。
ニキビの治療と予防
３０代になってニキビができてしまって中々治らない場合は皮膚科にも受診しましょう。
皮膚科では光治療、注射などの施術と抗生物質やビタミン剤などの飲み薬、ニキビ用の塗り薬で、すぐ改善させることもできます。
症状に合わせた治療をしてもらえますので、皮膚科で相談しましょう。
ただ、繰り返しできてしまう場合、先ほど記載した通り、普段の生活習慣を改善させないと治らない場合がありますので、
生活習慣、スキンケアの方法も合わせて意識しながら改善させましょう。
さらに、ニキビ予防やにきび跡のケア、ニキビの改善に普段の化粧品も合わせて見直すことも大切です。
３０代になると、特にお肌が乾燥しやすくなります。老化とともにお肌で保湿成分のコラーゲンが作られにくくなっていきますし、生活習慣の変化などからホルモンバランスも乱れやすくなります。
お肌が乾燥することで、お肌を外部の刺激から守ろうとする為に皮脂が過剰に分泌されるようになります。
そして皮脂が毛穴を詰まらせることでニキビの原因となってしまうのです。
皮脂は分泌されても、お肌自体は乾燥したままだと皮脂が出続けて根本が解決されませんのでしっかり保湿することが大切です。
年代別のニキビ
年代で変わるニキビのケア。30代の他にも合わせて別の年代のニキビについて知りましょう。